Cerca de 42% dos acidentes nas rodovias federais estão relacionados à sonolência, a terceira maior causa de acidentes de trânsito no Brasil, atrás apenas da combinação de álcool e direção e do excesso de velocidade, segundo a Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (ABRAMET). Motoristas profissionais, como os de aplicativos, táxis, ônibus e caminhões, enfrentam frequentemente o desafio de conciliar a intensa rotina de trabalho com a necessidade de descansar adequadamente.
Para conscientizar os motoristas sobre esse perigo, a Secretaria Nacional de Trânsito (Senatran) está promovendo em julho uma campanha educativa sobre a importância de não dirigir com sono. A Zapay, fintech dedicada a facilitar a vida dos proprietários de veículos, está colaborando com a campanha, destacando a necessidade de um sono de qualidade e a importância de fazer pequenas pausas durante o dia para descansar corpo e mente.
A expressão popular “bêbado de sono” ilustra bem o perigo: motoristas nessa condição ficam mais distraídos, dirigem mais devagar e têm reflexos tão comprometidos quanto os de quem ingeriu álcool. Nessa situação, a recomendação é parar o veículo em um local seguro para descansar ou, se possível, trocar de motorista.
Motoristas devem estar atentos a sinais de sonolência, como visão desfocada, bocejos frequentes, cabeça pesada, pensamentos vagos e desconexos, e pequenos “apagões” que resultam em desvios na trajetória do veículo.
A Importância do Sono de Qualidade para Motoristas
Segurança
Um sono adequado é essencial para manter a atenção e reflexos rápidos, vitais para evitar acidentes. A privação de sono reduz o tempo de reação, aumentando a probabilidade de erros. Ao menor sinal de sono, o motorista deve parar o veículo e descansar.
Saúde Mental
A falta de sono afeta negativamente o humor, causando irritabilidade, ansiedade e depressão. Dormir bem é crucial para a saúde mental e o bem-estar emocional.
Melhor Desempenho no Trânsito
Motoristas descansados são mais produtivos e eficientes, lidam melhor com o estresse e tomam decisões mais acertadas.
Redator web writter, está sempre por dentro de tudo sobre o universo automobilístico, gosta de esportes, jogos e notícias automotivas. Iniciou os trabalhos na internet em 2022, realizando pesquisas, artigos, notícias e muito mais, sobre veículos e assuntos do nicho.